お口の老化を防ぐポイント(その１)

2022年07月18日

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６月に入りコロナ感染者の第６波が収まり、活動しやすい気候も相まって外にお出かけをされる方も増えてきた今日この頃。

７月にはまた新しい変異株が表われ、感染者数が過去最高と報じられると自粛しようか悩まされます。

こう自粛生活が長くなってくると、人と顔を突き合わせて会話する機会が奪われ、大きな声でお話しすることも人目が気になります。

そうなってくると、お口の機能も衰えてきます。

具体的には…

・食事中にムセやすい(お茶や汁物)

・食べ物が飲み込みにくい

・食べこぼしをする

・お口が乾きやすい

・硬いものが咬みにくい

・うまく発音しにくい　　など

これら上記は、お口の機能が低下したオーラルフレイルの可能性があります。

人との会話が減ってくると、お口周りや舌、喉の筋肉の衰え、唾液分泌の減少がおこります。

これらを放っておくと、話しにくくなったり、しっかり咬めなくなったり、飲み込みにくくなったりしてきます。

結果、咬める食材は軟らかい食べ物で栄養の偏りや栄養不足がおこり、身体機能の低下と連鎖してゆきます。

DH 藤居

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