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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
腸内環境を整えるなら”口腔ケア”から
こんにちは。右京区山ノ内の村井歯科医院です。
みなさんは腸内環境を良くするために、何かされていますか？
腸内環境を整えるためには、食事、生活習慣、ストレス管理が重要ですが、同時に忘れてはならないのが”口腔ケア”です。
１ml中のだ液の中には１００万～１億個の菌がいるといわれています。
口は外界との入り口であり、細菌が出入りする入り口です。さらに、口は腸までつながっています。
口から悪玉菌を取り入れれば、腸に影響しますし、むし歯や歯周病といった口腔のトラブルは腸内細菌のバランスに悪影響を与えます。
腸内環境を整えるには、まず口の状態を健康にする必要があり、むし歯や歯周病のケアがとても大切になっていきます。
食事に気をつけたり、歯磨きをしたりすることでむし歯や歯周病はある程度予防できますが、セルフケアには限界があります。
定期的に歯科医院でチェックしてもらいましょう。
特に悪いところがなくても、歯石除去や着色除去をすると、スッキリして気持ち良いですよ。
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2025年07月22日
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