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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
鼻呼吸と口呼吸
こんにちは。右京区山ノ内の村井歯科医院です。
今、何気なくしている呼吸ですが、鼻でしていますか？
それとも口でしていますか？口でする呼吸は哺乳類な中で
人間だけが行っている呼吸法です。
しかしこの口呼吸には少し問題があります。四六時中、口呼吸だけを
しているといろいろな弊害が起こる事がわかっています。
口は食道や胃い繋がる消化器の一部であり、本来呼吸器ではありません。
口だけに頼って呼吸する事は不自然な事といえます。
鼻呼吸の比率を高める為に意識して訓練してみましょう。
〇 鼻疾患を改善する
〇 トレーニングをする
〇 唇を閉じ、鼻呼吸を常に意識する
〇 唇を閉じ、鼻呼吸を常に意識する
〇 舌を適切な場所に置くよう心がける
〇 ガムを噛む
〇 睡眠時にはテープで口をふさいで眠る(医療用テープ)
〇 肥満を改善する
〇 自分にあった枕を選ぶ
下記の電話番号からご予約願います。
治療内容に関するお問い合わせ・ご相談は、メールまたは受診の上でのみ承ります。 （お電話でのご回答は控えさせていただいております。）
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【当院に初めて来院される方は18時までの受付となります】
※初診時には、現状の診査等をすべて行います。
おおよそ3.500円（3割負担の場合）となります。
保険証、お薬手帳（または服用薬の説明書類等）をご提示願います。
2021年07月01日
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