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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
秋の食欲と虫歯予防
こんにちは。右京区山ノ内の村井歯科医院です。
少しずつ涼しくなり、食欲が増す｢食欲の秋｣がやってきました！！
秋はさつまいもや栗、柿、リンゴなど美味しい食べ物がたくさんありますよね。
一方で、甘いものを食べる機会が増えると、虫歯にも注意が必要です。
＊秋の味覚にも糖分が含まれています
さつまいもや栗、果物などは、ビタミンや食物繊維などの栄養を含む
食品ですが糖分も多く含まれています。
もちろん、これらを食べたからと言って虫歯になるわけではありません。
大切なのは食べる量だけでなく、食べる回数や食後のケアです。
特に、お菓子や甘い飲物を長時間だらだらと口にする習慣は
虫歯のリスクを高める原因になります。
虫歯を防ぐためには...
・おやつの時間を決める
・甘い物をだらだら食べない
・食後は歯みがきをする
・歯と歯の間はフロスや歯間ブラシの使用
・定期的に歯科検診を受ける
といった習慣が大切です。
また歯みがきだけでは取り切れない汚れもあるため
歯科医院で定期的にクリーニングを受けることもおすすめです。
食欲の秋は、おいしいものを楽しむ絶好の季節です！
食べることを我慢するのではなく、食べ方とお口のケアを意識して
健康な歯を守りながら秋の味覚を楽しみましょう！
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2026年10月08日
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