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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
~舌磨き~
こんにちは。右京区山ノ内の村井歯科医院です。
今回は【舌】のお手入れについてお話させて頂きたいと思います。
口臭を減らす為には舌を磨いて口臭の原因となる舌苔を取り除く事が
効果的です。
ただし、磨き過ぎは舌を傷つけてしまいます。ポイントをおさえて正しく磨きましょう。
① 1日1回朝起きて舌苔がついているかチェックしましょう
② お口が乾いていたら水をお口に含んで舌苔を柔らかくしましょう
③ 水で濡らしただけの舌ブラシを使いましょう
④ 舌を出来るだけ前に出してブラシを奥まであてるようにしましょう
⑤ 奥から手前に全体的に磨きましょう
⑥ 取り除いた舌苔をお口の中からだす為に口の奥までうがいをしましょう
皆様、是非お試しください。
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2020年11月05日
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