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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
冬に気になる口腔内環境
こんにちは。右京区山ノ内の村井歯科医院です。
寒さが厳しくなる冬は、体調管理だけではなくお口の中の環境にも注意が必要です。
『冬になると口が乾く』『虫歯や歯ぐきのトラブルが増えた気がする』
そんな経験はありませんか。
今回は冬に起こりやすい口腔内トラブルとその対策についてお話します。
・冬はなぜお口のトラブルが増えるの？
①口腔内の乾燥
冬は空気が乾燥し、さらに暖房の使用で口の中も乾きやすくなります。
唾液が減ると、虫歯や歯周病の原因菌が増えやすくなります。
②免疫力の低下
寒さや生活リズムの乱れにより免疫力が低下すると、歯茎の腫れ・出血・口内炎など
起こりやすくなります。
③口呼吸になりやすい
鼻づまりやマスク生活の影響で、無意識に口呼吸になっている方も多いです。
口呼吸は乾燥をさらに悪化させ、細菌が繁殖しやすい環境を作ります。
・冬に気をつけたいお口のケア
こまめな水分補給
よく噛んで唾液を出す
丁寧な歯みがき＋保湿ケア
定期的な歯科健診
出来ることから意識してやってみることをおすすめします！
少しでも気になることありましたらお気軽にお問合わせください。
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2026年01月19日
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